EMDR-DSA
Désensibilisation et retraitement de souvenirs traumatisants par des mouvements oculaires.
En tant qu’expert en EMDR DSA
je peux vous aider à diminuer la charge émotionnelle associée à :
- un souvenir traumatique Stress post traumatique pour les victimes d’événement traumatique (agression, maltraitance, accident, etc.)
- mais également les témoins d’actes de violence ;
- Situations de stress dans la vie personnelle (divorce, examens, deuil, etc.) ou professionnelle (licenciement, reconversion, violences au travail, etc.)
Praticien certifié en EMDR à Pontivy
Qu’est-ce que l’EMDR-DSA ?
L’EMDR est une approche thérapeutique qui utilise des mouvements alternés (oculaires, auditifs ou kinesthésiques) pour permettre au patient d’accéder à des traumatismes, qu’ils soient récents ou anciens, qu’ils soient considérés comme des traumatismes mineurs ou majeurs. Cette méthode facilite la libération de ces traumatismes en agissant sur les dimensions émotionnelles, corporelles et cognitives.
Le terme DSA signifie : Désensibilisation par Stimulations Oculaires Alternées.
Contrairement aux thérapies traditionnelles qui cherchent à comprendre les raisons sous-jacentes à l’apparition d’un problème, l’EMDR – DSA se concentre sur les moyens de résoudre le problème et d’identifier des solutions concrètes.
Le processus de changement peut s’opérer rapidement, même si l’origine du problème remonte à plusieurs années.
Bien que nous ayons souvent conscience de ces traumatismes et que nous les ressassions, l’EMDR – DSA offre la possibilité de les dépasser réellement et ainsi de reprendre le contrôle de sa vie.
À quoi sert l’EMDR-DSA ?
L’EMDR-DSA (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires – Approche Systémique) est une méthode thérapeutique innovante qui agit sur plusieurs dimensions du bien-être psychologique.
Son principal objectif est de favoriser un état de mieux-être dès la première séance.
Cette approche, souvent qualifiée d' »EMDR sur la vie », permet d’abord, en situation d’urgence, de renforcer les ressources internes de l’individu. En dissociant la personne de son problème, elle l’aide à réaliser qu’elle n’est pas définie par ses difficultés.
Par exemple, la phrase « Je ressens de l’angoisse » se transforme en « J’ai des difficultés avec l’angoisse ».
Ensuite, le thérapeute guide le patient pour qu’il se reconnecte à des souvenirs, des personnes et des ressources positives. Cela lui permet d’adopter un nouveau point de vue sur lui-même, en se libérant de l’emprise de ses problèmes.
Cette méthode favorise ainsi une meilleure compréhension de soi et une amélioration des capacités d’adaptation.
Qu’est-ce que le trouble de stress post traumatique (TSPT) ?
Les Troubles du Stress Post-Traumatique (TSPT) se développent après un événement extrêmement traumatisant et se manifestent par sa reviviscence régulière, accompagnée de manifestations physiques liées à l’émotion extrême ressentie que ce soit dans l’enfance ou de la vie d’adulte.
Le point commun est d’avoir vécu un évènement comme un facteur de stress intense ou d’effroi, face auxquels la personne s’est sentie impuissante. Lorsqu’un traumatisme survient, le cerveau n’arrive pas à traiter l’évènement dans tous ses aspects.
Il reste fragmenté dans la mémoire et susceptible d’être réactivé par n’importe quel fragment rencontré au quotidien. Il est à la l’origine des troubles qui s’ensuivent dont les troubles de stress post-traumatique.
Comment se passe un traitement EMDR ?
Séances de préparation préalables (1 à 2 environ)
Durée : 90min environ
La préparation au traitement est indispensable. Les entretiens préliminaires permettent de :
- construire une relation thérapeutique de confiance avec son praticien,
- valider l’indication de la thérapie EMDR et de définir l’objectif de la thérapie,
- apprendre la pratique de moyens de stabilisation émotionnelle qui peuvent être utilisés en cours de séance et pratiqués à domicile entre les séances.
Séances de traitement
Lorsque le patient est prêt, le retraitement à proprement parler, peut commencer.
Les souvenirs perturbants à l’origine de la problématique du patient sont alors retraités, l’un après l’autre.
Il faut parfois plusieurs séances pour traiter un seul souvenir. Le patient est invité à se concentrer sur le souvenir traumatisant et toutes ses composantes (sensation, émotion, pensée négative sur lui), puis à suivre le mouvement des doigts du thérapeute en laissant venir ce qui lui vient spontanément. Certaines autres stimulations bilatérales peuvent être utilisées.
C’est un processus de libre association des idées, sensations, émotions, pensées, qui se déroule alors, comme lorsque nous rêvons la nuit. Entre chaque série de stimulations, le patient dit ce qui lui vient spontanément à l’esprit.
Le praticien continue les séries de stimulations jusqu’à ce que le souvenir ne génère
plus de perturbation chez le patient. Le retraitement de ce souvenir se termine par l’installation d’une pensée positive que de bonnes sensations corporelles confirment. Une séance d’EMDR dure 60 mn, et lorsqu’elle se termine, généralement, le patient ressent une nette amélioration.
Pour les enfants, selon leur âge, les séances de retraitement EMDR sont plus
courtes. Elles peuvent se faire en présence de leurs parents.
L’EMDR pour reprendre le contrôle de sa vie !
Au cours de la deuxième séance, il est essentiel de traiter les traumatismes identifiés lors de la première rencontre à l’aide de l’EMDR-DSA.
Cette méthode présente l’avantage remarquable de pouvoir traiter rapidement des traumatismes en se basant sur le souvenir lui-même, lorsque celui-ci est accessible de manière consciente, ou sur les symptômes, dans le cas contraire.
Il n’est ni nécessaire ni recommandé de noter, d’analyser ou d’interpréter les informations qui émergent lors d’une séance d’EMDR-DSA.
L’EMDR-DSA se concentre résolument sur les résultats, visant à désensibiliser le souvenir plutôt qu’à comprendre les mécanismes ayant conduit à l’apparition et au maintien de comportements et de cognitions négatives.
Si prioriser un rétablissement rapide, même au risque de ne pas connaître les causes sous-jacentes, est jugé plus important que de passer des années à explorer ces raisons sans améliorer son état, alors l’EMDR-DSA constitue la solution la plus appropriée.
FAQ
Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'hypnothérapie ?
L'hypnothérapie est une technique thérapeutique qui utilise l'état d'hypnose pour faciliter des changements de comportement et d'état d'esprit. Elle aide à explorer des pensées, des émotions et des souvenirs afin de traiter divers problèmes, tels que le stress, l'anxiété ou l'arrêt du tabac.
Comment l'EMDR fonctionne-t-il ?
L'EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) aide à retraiter des souvenirs traumatiques en stimulant les deux hémisphères du cerveau. Cela permet de réduire la détresse émotionnelle liée à ces souvenirs et de favoriser un rétablissement rapide.
Combien de séances sont nécessaires pour arrêter de fumer ?
Le nombre de séances nécessaires peut varier d'une personne à l'autre, mais en général, un à trois rendez-vous sont souvent suffisants pour établir des changements significatifs. Une évaluation initiale permettra de déterminer le meilleur plan pour vous.
Le coaching personnel est-il adapté à tout le monde ?
Oui, le coaching personnel est adapté à toute personne souhaitant améliorer sa vie, atteindre des objectifs spécifiques ou surmonter des obstacles. Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de vos besoins et aspirations.
Quels sont les bénéfices de la thérapie brève ?
La thérapie brève vise à obtenir des résultats rapides et concrets. Elle se concentre sur les solutions plutôt que sur les problèmes, permettant ainsi une évolution positive en un temps limité.
Puis-je suivre des séances en ligne
Oui, je propose des séances en ligne pour vous permettre de bénéficier de mon accompagnement où que vous soyez. Cela facilite l'accès à la thérapie tout en garantissant la même qualité d'écoute et de soutien.
Comment se déroule une première consultation ?
Lors de la première consultation, nous discuterons de vos besoins, de vos objectifs et de votre historique. Cela me permettra de mieux comprendre votre situation et de vous proposer une approche adaptée.
Est-ce que l'hypnothérapie est sûre ?
Oui, l'hypnothérapie est une pratique sûre lorsqu'elle est réalisée par un professionnel qualifié. Elle ne vous fera pas perdre le contrôle, et vous serez toujours conscient de ce qui se passe pendant la séance.
