Coaching personnel et comportemental
Le Coaching , c’est aider des gens qui vont bien à aller mieux…
Que vous ayez à :
- Traverser une période de stress ou d’anxiété.
- Vous reconstruire une bonne estime de soi.
- Avoir le trac en anticipant un examen, devoir prendre la parole en public, préparer un entretien d’embauche.
- Apprendre à apprivoiser vos peurs.
- Changer un comportement phobique.
- Développer la confiance et l’estime de soi.
- Retrouver une dynamique après un passage à vide.
- Comprendre et surmonter la peur du changement.
- Arrêter de fumer.
”Nous développerons ensemble des stratégies en utilisant des méthodes et des outils simples et efficaces, qui vous permettront de retrouver un quotidien plus agréable, équilibré et harmonieux.”
Coaching de vie ou Coaching Personnel
En tant que praticien en thérapie brève, coach certifié et spécialiste des stratégies de changement, je vous propose un accompagnement personnalisé lors de nos séances (1 à 10 maximum). Mon objectif est de vous aider à identifier et à mobiliser les ressources et stratégies qui vous sont propres.
Mon approche, à la fois écologique et humaniste, vise à favoriser le changement tout en respectant votre identité et vos valeurs.
Indépendamment de votre démarche ou de vos objectifs, nos entretiens seront systématiquement orientés vers la recherche de solutions.
Vous aurez l’occasion de découvrir, de retrouver et d’utiliser vos ressources, ainsi que d’écouter, de comprendre et de gérer vos émotions de manière efficace.
Comment se déroule la séance
Nous commencerons par discuter de votre problématique afin de définir ensemble un objectif thérapeutique. Au cours de cette rencontre, nous réaliserons également une séance d’hypnose ou d’EMDR, adaptée à vos besoins spécifiques pour améliorer votre bien-être.
À la fin de la deuxième séance, nous procéderons à une évaluation de votre situation et de vos progrès.
En fonction de cette évaluation, nous pourrons décider ensemble de continuer l’accompagnement ou de mettre un terme à celui-ci.
Ces thérapies brèves nécessitent généralement entre 2 et 10 séances, selon la nature des problématiques rencontrées. Il est recommandé d’espacer les séances de quinze jours pour permettre à votre inconscient de continuer son travail.
Pour les consultations impliquant des enfants, la première séance se fera toujours en présence des parents. J’aurai besoin de recueillir des informations auprès d’eux, notamment concernant le motif de consultation, et je leur expliquerai le processus de suivi qui sera mis en place. À l’issue de cet entretien, en fonction du souhait de l’enfant, les parents pourront choisir de rester ou non lors des séances d’hypnose ou d’EMDR.
FAQ
Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'hypnothérapie ?
L'hypnothérapie est une technique thérapeutique qui utilise l'état d'hypnose pour faciliter des changements de comportement et d'état d'esprit. Elle aide à explorer des pensées, des émotions et des souvenirs afin de traiter divers problèmes, tels que le stress, l'anxiété ou l'arrêt du tabac.
Comment l'EMDR fonctionne-t-il ?
L'EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) aide à retraiter des souvenirs traumatiques en stimulant les deux hémisphères du cerveau. Cela permet de réduire la détresse émotionnelle liée à ces souvenirs et de favoriser un rétablissement rapide.
Combien de séances sont nécessaires pour arrêter de fumer ?
Le nombre de séances nécessaires peut varier d'une personne à l'autre, mais en général, un à trois rendez-vous sont souvent suffisants pour établir des changements significatifs. Une évaluation initiale permettra de déterminer le meilleur plan pour vous.
Le coaching personnel est-il adapté à tout le monde ?
Oui, le coaching personnel est adapté à toute personne souhaitant améliorer sa vie, atteindre des objectifs spécifiques ou surmonter des obstacles. Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de vos besoins et aspirations.
Quels sont les bénéfices de la thérapie brève ?
La thérapie brève vise à obtenir des résultats rapides et concrets. Elle se concentre sur les solutions plutôt que sur les problèmes, permettant ainsi une évolution positive en un temps limité.
Puis-je suivre des séances en ligne
Oui, je propose des séances en ligne pour vous permettre de bénéficier de mon accompagnement où que vous soyez. Cela facilite l'accès à la thérapie tout en garantissant la même qualité d'écoute et de soutien.
Comment se déroule une première consultation ?
Lors de la première consultation, nous discuterons de vos besoins, de vos objectifs et de votre historique. Cela me permettra de mieux comprendre votre situation et de vous proposer une approche adaptée.
Est-ce que l'hypnothérapie est sûre ?
Oui, l'hypnothérapie est une pratique sûre lorsqu'elle est réalisée par un professionnel qualifié. Elle ne vous fera pas perdre le contrôle, et vous serez toujours conscient de ce qui se passe pendant la séance.
